Thời tiết những ngày giao mùa Đông – Xuân là điều kiện cho những bệnh phổi phát triển, trong đó có ho khan về đêm. dấu hiệu này không chỉ khiến người mắc phải mệt mỏi, mất ngủ mà còn ảnh hưởng tới việc học tập và làm việc, v.v,… Hãy Tham khảo và vận dụng bí kíp trị ho khan Dưới đây, nó rất hữu ích cho các bạn và người thân của bạn đấy!
Vì sao lại bị ho khan về đêm?
Ho khan là hiện trạng ho không có đờm. Đây là một phản xạ tự nhiên nhằm bảo vệ cơ thể khi gặp phải dị vật trong cổ họng. triệu chứng ho khan hoặc ho có đờm thường xuất hiện khi trái gió trở trời, hít phải khói bụi, khói thuốc lá,…
Có nhiều Nguyên nhân gây ra chứng ho khan về đêm. Thế nhưng, có thể điểm danh Một vài Nguyên căn như: Bệnh trào ngược axit thực quản, hen phế quản, bệnh viêm phế quản mạn tính, viêm xoang, thiếu sắt hoặc đang dùng thuốc điều trị bệnh.
Triệu chứng ho không có đờm về đêm không chỉ khiến người mắc phải mệt mỏi, mất ngủ mà còn tác động tới việc học tập và làm việc, v.v,… Điều quan trọng trong việc chữa trị ho về đêm là làm dịu cổ họng để niêm mạc phế quản không quá nhạy cảm trong lúc mọi người đi ngủ. Hãy Tìm hiểu và thực hành Những bí kíp trị ho khan về đêm Sau đây nhé! Sẽ rất có ích cho chúng ta và người thân của mình đấy!
5 "thủ thuật" khiến ho khan về đêm biến mất
Uống trà loại thảo dược
Mọi người hãy tạo cho mình thói quen uống trà thảo mộc không chứa caffeine trước khi đi ngủ sẽ giúp triệt tiêu cơn ho khan về đêm hữu hiệu. chúng ta có thể dùng trà thảo dược tự nhiên an toàn như: Trà hoa cúc, trà gừng, trà sả, trà cam thảo hoặc trà thì là.
Nằm ngủ nghiêng người
Tất cả Các hệ thống thoát nước mũi sau và chất nhầy khi nuốt trong ngày sẽ dồn về cổ họng gây kích thích cổ họng nếu mọi người nằm thẳng lưng. Thủ thuật giúp đẩy bay chứng ho khan về đêm cho các bạn là nên nằm nghiêng người sang một bên sẽ giúp axit ở lại trong dạ dày, không bị trào ngược lên cổ họng bạn gây ho.
Dùng máy tạo độ ẩm
Không khí khô hanh có thể làm chứng ho khan về đêm nặng hơn. các bạn có thể tìm sự cứu trợ từ việc dùng nước ấm trong nhà tắm và ngồi trong đó khoảng 20 phút hoặc sử dụng máy tạo độ ẩm giúp giảm chứng ho không có đờm.
Khi sử dụng máy tạo độ ẩm mọi người cần quan tâm vệ sinh sạch sẽ theo chỉ dẫn của nhà sản xuất, bởi vì nếu không vệ sinh đúng Mẹo, Các loại nấm, vi khuẩn sẽ bám trên máy và gây Tác dụng ngược chữa ho cho chúng ta đấy!
Chuẩn bị vật dụng cạnh giường ngủ
Trong trường hợp các bạn đang ngủ và bị đánh thức bởi cơn ho khan không dứt thì chúng ta hãy chuẩn bị mọi thứ ở đầu giường như: một ly nước, thuốc ho, thuốc nhỏ mũi,… để giảm cơn ho càng nhiều càng tốt. Hãy chuẩn bị phương án "đối phó" với cơn ho không có đờm này trước khi đi ngủ nhé!.
Giữ giường chiếu sạch sẽ
Giường là nơi tập trung nhiều sinh vật nhỏ bé có thể gây hại cho sức khỏe của mọi người như: nấm, ký sinh trùng, vi khuẩn,… Đây là Những yếu tố nguy cơ khiến cơn ho khan về đêm của các bạn thêm trầm trọng. Do vậy, mọi người hãy bảo đảm rằng giường, chiếu, chăn, ga và phòng ngủ luôn được sạch sẽ, thoáng mát trước khi đi ngủ nhé!
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét